Geri Sayım Bitmeden, Fırsatları Yakala!!
Egzersiz yapmak, genellikle fiziksel sağlıkla ilişkilendirilirken, son yıllarda yapılan araştırmalar egzersizin zihinsel sağlık üzerinde de önemli olumlu etkileri olduğunu göstermiştir. Egzersiz yapmak, sadece bedeni değil, aynı zamanda zihni de güçlendirir. Bu yazıda, egzersizin zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ele alacağız.
Teknolojinin hızla ilerlemesiyle birlikte dijital dünyada bilgi aşırı yüklenmesi sorunu da ortaya çıkmıştır. İnternet, sosyal medya ve diğer dijital platformlar sayesinde her gün binlerce bilgiye maruz kalıyoruz. Bu durum, odaklanma sorunu, stres, bilgi karmaşası gibi zorlukları beraberinde getirebilir. Bu yazıda, dijital dünyada bilgi aşırı yüklenmesiyle başa çıkma stratejilerini ele alacağız.